JUMPING

JUMPING

Cvičenie na malej a nízkej skladacej trampolíne je jedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení. Veľmi rýchlo sa spaľuje telesný tuk  a zároveň posilňuje celé telo. „Je to fantastické cvičenie pre každú bunku vo vašom tele,“ vysvetľuje fitnes trénerka Narcisa Aho-Giele. „Mimoriadne účinné cvičenie pre lymfatický systém. Vždy keď skočíte na trampolíne hore a dolu, zakaždým sa otvoria a zatvoria všetky otvory v lymfatickom systéme. Ako viete, je to systém, ktorý nás zbavuje toxínov, takže vďaka tomu sa cítime ľahšie a príjemnejšie.“

  • Spomaľuje starnutie
  • Zvyšuje svalový tonus
  • Je zábavný a bezpečný
  • Navyšuje vitálnu kapacitu pľúc
  • Pôsobí proti depresii a únave
  • Upravuje trávenie a vylučovanie
  • Posilňuje všetky svalové partie
  • Zlepšuje tkanivové zásobenie kyslíkom
  • Rozvíja motoriku, koordináciu a stabilitu
  • Podporuje ľahšiu relaxáciu a spánok
  • Stimuluje vestibulárny a nervový systém
  • Normalizuje hladinu cholesterolu a triglyceridov
  • Zrýchľuje lymfatický obeh, detoxikáciu a prietok v žilovom systéme
  • Pomáhá znižovať krvný tlak a tým predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam
  • Ponúka úľavu od bolesti chrbta, krku a iných bolestí spôsobených nedostatkom pohybu

február 2023
Po
Ut
St
Št
Pi
So
Ne
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
1
2
3
4
5