JUMPING

Cvičenie na malej a nízkej skladacej trampolíne je jedno z najúčinnejších aeróbnych cvičení. Veľmi rýchlo sa spaľuje telesný tuk a zároveň posilňuje celé telo. „Je to fantastické cvičenie pre každú bunku vo vašom tele,“ vysvetľuje fitnes trénerka Narcisa Aho-Giele. „Mimoriadne účinné cvičenie pre lymfatický systém. Vždy keď skočíte na trampolíne hore a dolu, zakaždým sa otvoria a zatvoria všetky otvory v lymfatickom systéme. Ako viete, je to systém, ktorý nás zbavuje toxínov, takže vďaka tomu sa cítime ľahšie a príjemnejšie.“

Spomaľuje starnutie

Zvyšuje svalový tonus

Je zábavný a bezpečný

Navyšuje vitálnu kapacitu pľúc

Pôsobí proti depresii a únave

Upravuje trávenie a vylučovanie

Posilňuje všetky svalové partie

Zlepšuje tkanivové zásobenie kyslíkom

Rozvíja motoriku, koordináciu a stabilitu

Podporuje ľahšiu relaxáciu a spánok

Stimuluje vestibulárny a nervový systém

Normalizuje hladinu cholesterolu a triglyceridov

Zrýchľuje lymfatický obeh, detoxikáciu a prietok v žilovom systéme

Pomáhá znižovať krvný tlak a tým predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam

Ponúka úľavu od bolesti chrbta, krku a iných bolestí spôsobených nedostatkom pohybu