PILATES

Pilates je forma cvičenia, ktoré sa zameriava na posilnenie tela s dôrazom na pevný stred, a teda brucho, spodný chrbát a boky. Pomáha zlepšovať celkovú kondíciu a psychickú pohodu. Pilates sa, podobne ako joga, sústreďuje na správne držanie tela, rovnováhu a flexibilitu.